Utiliser un vélo d’appartement pour garder sa forme

Pour améliorer vos performances et entretenir efficacement votre condition physique, l’utilisation d’un vélo d’appartement est la meilleure option qui s’offre à vous. Il s’agit d’un appareil que tout le monde, notamment chaque membre de la famille, peut utiliser sans réelle contre-indication. Dans cet article, retrouvez tous les bienfaits d’avoir ce type d’appareil chez soi.

Les principaux avantages d’un vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est un excellent moyen d’améliorer tout en douceur l’endurance cardio-vasculaire. Cela parce qu’il vous aidera à travailler efficacement votre myocarde. Ainsi, il vous sera plus facile de retrouver votre souffle dans toutes les activités que vous entreprenez quotidiennement.  Lors d’une séance de vélo à domicile,  la plupart des muscles de votre corps seront sollicités. De ce fait,  vos mollets, vos fessiers et vos cuisses auront tendance à se tonifier et à s’affiner rapidement.

Les critères de choix pour bien choisir son vélo d’appartement

Dans le processus de choix d’un vélo d’appartement, vous devez définir certains critères techniques au-delà de vos attentes sportives spécifiques. Voici un guide d’achat qui vous permettra de choisir le modèle adapté.

–          La roue d’inertie

Le poids de la roue d’inertie de votre vélo doit être le premier critère à prendre en compte,  le confort de pédalage en dépend. L’idéal est de miser sur une roue lourde afin de garantir une plus grande fluidité et un confort optimal lors du pédalage.

–          Le système de résistance

Selon vos besoins et attentes, 3 types de vélo d’appartement s’offrent à vous. Si vous êtes un débutant qui prévoit de vous entrainer un ou deux heures par semaine, le vélo d’appartement manuel est fait pour vous. Pour faire des entrainements réguliers, le vélo d’appartement magnétique motorisé est à privilégier. Avec ce type d’appareil, la résistance à l’effort se fait par le biais d’aimants disposés sur la roue d’inertie. Enfin, le vélo d’appartement ergomètre est utile dans un cadre rééducatif ou pour un entraînement sportif. Il propose un confort d’utilisation optimal grâce à son freinage généré par la force d’un courant électrique.

–          La structure

Privilégiez une structure lourde et large avec un empattement allongé pour avoir la garantie de la stabilité de votre vélo d’appartement. Pensez aussi à vérifier l’enjambement du cadre du vélo. Il doit être suffisamment ergonomique et facile. Par ailleurs, n’oubliez pas de vérifier les différentes possibilités de réglage du guidon et de la selle de votre vélo.

–          Les capteurs cardiaques

Misez principalement sur un modèle de vélo d’appartement équipé d’un système de prise de pulsations.  Ce sera pour vous un excellent moyen d’optimiser votre séance et de faire un suivi de vos progrès en temps réel.

Lorsque vous achetez votre vélo d’appartement, pensez à bien choisir la marque de celui-ci. Si vous êtes particulièrement intéressé par les marques allemandes, Angelio Academia vous propose de suivre des cours d’allemand à Paris pour pouvoir comprendre toutes les indications liés à l’utilisation de celui-ci. Le centre vous accueille à partir du premier septembre au sein d’un tout nouveau local situé sur 20 rue Godot de Mauroy 75009 Paris.